samedi 27 décembre 2014

Salada de frutas

Bom galera como nesta época do ano faz um calorão por ai, eu resolvi ensinar a vocês uma salada de frutas super refrescante e diferentissima. Porque o simples também merece ser sofisticado.

Material:

- Um bol;
- Uma faca;
- Uma tabua;
- Um espremedor de laranja ou você pode fazer na mão mesmo;
- 6 taças;

Ingredientes:

2 Kiwis
1 caixinha de morangos
4 bananas
2 laranjas (somente o suco sera necessário)
2 maçãs
1/2
abacaxi
Açúcar a gosto
2 potes de iogurte grego

Eu geralmente utilizo estas frutas mais se você quiser pode utilizar outras também.

Modo de preparo:

1- Descasque e corte em cubinhos todas as frutas.
2- No bol coloque suas frutas e o suco de suas laranjas e adoce a gosto.
3- Você já têm uma ótima salada de frutas, bem light.

Montagem:

Dentro de suas taças coloque uma camada de iogurte grego e em seguida uma camada de salada de frutas e assim sucessivamente até preencher suas taças.

Esta pronto, bom apetite!



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